女性らしい体になるためには、有酸素運動をするとき〇〇が必要！！

こんにちは、Hanaです。

今回は

有酸素運動の
絶対的注意点について
お話ししたいと思います。

脂肪を落とすには
有酸素運動一択です。

それか、最終手段である
「脂肪吸引」

しかしこれは金銭的、
身体的にもリスクが大きすぎます。

なので
有酸素運動を行っている方が
多いのではと思いますが

女性らしい身体を
作る際の有酸素運動には
絶対的な注意点が
あるんです！！！

この重要なことを
知らないままだと

せっかく綺麗にできた
バストもヒップも台無し、
メリハリのある女性らしい体とはほど遠く

良くも悪くも
アスリートのような
身体になってしまいます。

あなたは

「努力して昔の
だらしない身体から
変わったのに…」

「何がいけないの？」
そう思うでしょう。

自分が今までしてきたことが
無駄だったんじゃないかと
自己嫌悪に
苛まれるかもしれません。

せっかく努力を
重ねてきたのに
そんな思いは
したくないですよね。

でも大丈夫。 

この後に書く
有酸素運動の注意点を
知ることで、

あなたの行ってきた
ボディメイクは身を結び、
メリハリのある女性らしい体を手に入れ

より自分に自信が持て、
女に生まれてよかったと
心の底から実感するでしょう。

まず、
「有酸素運取って何？」

有酸素運動とは
酸素を取り入れながら
行う運動のことです。

もっと簡単に言えば
呼吸しながら運動すれば
それは有酸素運動です。

代表的なものであれば
ウォーキング、ランニング
水泳、エアロビクスなどです。

そしてこれを
行う際の注意点。
それは
「胸を揺らさない」ことです。

せっかく綺麗に
メイクしたバストが
揺れるくらいの有酸素運動によって
小さくなってしまいます。

それを防ぐため

運動する際には
必ず！！

「スポーツブラ」を
つけるようにしましょう！

運動の仕方を
少し気をつけるだけで
美しいボディを
保つことができます。

最後までお読みいただき、
ありがとうございます

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